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提前做好准备，9月起，迎来3大变化，公积金看病补贴迎来重大调整

9月1号，就在昨天，很多城市的医院门诊大厅已经贴出了新的收费公示表。有些动作快的单位，这个月的公积金缴存基数已经按照新标准入账了。我知道很多人还在盯着手机等通知，但我要告诉你。如果你等到下个月发工资条才反应过来，那这一轮政策释放的红利，你可能连汤都喝不上热乎的。我说的就是从本月起正式落地的一系列民生新规。别嫌我说话直白...
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不是迷信!今日小暑“凶日”,提醒中老年:1不贪,2不燥,3要吃,4要防

“倏忽温风至，因循小暑来”，时间过得真快，今天我们迎来了夏季的第五个节气“小暑”。暑者，热也，小暑意指天气开始变得酷热，但是还没有炎热到极致，我国一年中最热的节气在小暑后的大暑节气。进入小暑节气后天气会越来越热，我们很快将迎来一年中最热的三伏天，每年三伏天的时间大概在小暑节气与处暑节气之间，今年三伏天的时间为7月15日...
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桃子被关注！医生发现：糖尿病人常吃桃子，不用多久或有这6变化

绝大多数糖尿病人都有一个统一的认知：得了糖尿病，就要彻底戒掉所有水果。大家总觉得水果含糖高，吃一口就会升血糖，导致病情越来越不稳定。一处居民区的65岁张阿姨，患2型糖尿病八年，平时饮食控制得特别严格。主食减量、杜绝甜食，八年里几乎没吃过任何水果，生怕血糖飙升失控。可即便如此，她的餐后血糖依旧波动很大，偶尔还会莫名头晕、...
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专家警告:每天吃一根香蕉，等于给心脏“踩刹车”?真相来了!

在中老年养生圈，香蕉一直是公认的“护心水果”。几乎所有长辈都听过这个说法：心慌、血压不稳、心脏不好，多吃香蕉准没错。很多朋友养成了常年每天吃一根香蕉的习惯，觉得既能补钾，又能养护心脏。但最近不少养生争议传出，有人直言天天吃香蕉，反而会给心脏踩刹车。很多人瞬间陷入纠结，吃了怕伤身，不吃又可惜公认的护心食材。作为常年做中老...
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天津市河东区城市更新改造600条留言分析报告

天津市河东区城市更新改造600条留言分析报告个人研究报告 报告撰写人：湘衡摘要河东区是天津"老工厂工人住区+12更新片区+5大体量城更（一机床/津龙湾/井冈山路/大直沽/一冷·天音）"双线并进的城区，全域面积约39平方公里，常住人口约85万（2024年统计公报），2000年底前建成老旧小区及远年商品房存量约占总住宅58...
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打不过伊朗就跑，中东美军逃亡，飞机用车拉走，基地拱手让人？

打不过伊朗就跑，中东美军逃亡，飞机用车拉走，基地拱手让人？这句话听起来像段子，但放在2026年9月的约旦沙漠里，它偏偏就成了现实。嘴上喊着要对伊朗加倍报复，背地里却连夜收拾家当跑路，这届中东美军属实把“口硬心虚”演到了极致。事情的起因其实不复杂。8月30日，美军悍然对伊朗南部霍尔木兹海峡沿岸的拉腊克岛发动了空袭，声称岛...
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中方接到消息，帕劳总统通令友国，统一反华战线，已邀美军介入

帕劳总统惠普斯这两天很忙。第55届太平洋岛国论坛正在帕劳举行，他作为东道主，干了两件大事。第一件，把台湾地区外事部门负责人林佳龙请进了会场。第二件，借着中国今年7月在南太公海进行的一次常规潜射导弹试射大做文章，公开呼吁论坛18个成员国形成所谓“统一战线”，集体对中国进行谴责。他还放出狠话，说中国试射导弹就是想告诉太平洋...
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美国会369票通过新法案：连中国人在国内远程登录用芯片都要管！

很多人以为，美国限制中国芯片，管的就是“芯片能不能运进中国”。但现在，美国国会山上的思路又往前走了一步，2026年1月12日，美国众议院通过H.R.2683《远程访问安全法案》。以后芯片不用运进中国，人在中国，远程连上国外数据中心里的高端GPU，也可能被纳入美国出口管制。芯片没进中国，美国为什么还要管？过去美国对先进A...
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菲律宾能源危机火烧眉毛！马科斯扭头找中国，国防部：先拖走破船

马尼拉的空调风扇最近怕是转得有点吃力。2026年8月14日，菲律宾总统马科斯在首都马尼拉出席一场外国记者活动，冷不丁又抛出一句让人耳朵一竖的话。他说，自己没有任何政策、任何政策声明表明菲律宾正在疏远中国，还特意强调中国仍然是菲律宾最大的投资来源国之一，甚至话锋一转，抛出了一个更大的钩子——中菲仍有合作开发南海天然气资源...
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妇产科医生强调：只要确诊了乳腺癌，患者一定多加关注这7点

拿到一份确诊报告时，最先涌上来的那个问题是什么？治愈率不是早就超过九成了吗，为什么心里还是止不住地发慌？明明身边有人说乳腺癌不过是“温和的癌症”，可为什么治疗方案看起来那么复杂？世界卫生组织已将早期乳腺癌列为可治愈性疾病，早期发现者治愈率可超九成。但治愈率这个数字，并不能回答一个更具体的问题：接下来到底该关注什么？从确...
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一年上缴1.65万亿还不够？烟草迎来大变局，低价烟开始退场

去便利店买烟的人，这两年可能有一种很具体的感觉：以前柜台里几块钱、十块钱上下的烟，随手就能挑几种；现在再问，店员经常先指向十几元、二十元的档位。有人把这种变化简单理解成一句话：烟又贵了。但事情没这么简单。先把最容易混淆的一笔账说清楚。2025年，全国烟草行业实现工商税利总额16570亿元，同比增长3.5%；真正实现的财...
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近50万人研究颠覆：低密度脂蛋白低于1.8，脑出血风险反升！

您要是最近刚拿到体检报告，不妨翻到血脂那一页。低密度脂蛋白胆固醇（老百姓就管它叫“坏胆固醇”）那一栏，旁边是不是标了个向下的箭头？参考范围写着“＜3.4”，您这数值1.8，不光没超标，还偏低。往年看到这箭头，心里准保一松：这是好事儿啊，血管干净，不得堵。但今年，咱得把这颗心先悬一悬。有一项追踪了近50万人的研究，提出了...
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丝瓜是血压“杀手”？医生强调：不想血压飙升，这5种少吃不会错

早市收摊前，一位老人花两块钱买了三根丝瓜，回家清炒，吃得很顺口。邻居来串门，提了一句，说丝瓜钠含量不低，吃多了升血压。那盘丝瓜顿时变得可疑起来。这种日常里的犹疑，比确诊高血压更让人坐立不安。餐桌上那些吃了半辈子的蔬菜，突然被贴上标签，信还是不信，成了每天的纠结。蔬菜很少有绝对的“杀手”或“卫士”。血压管理，从来不是靠不...
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茶是血糖的“毒药”？糖尿病不能喝茶？医生：这5物确实不要贪嘴

喝茶和血糖之间，到底有没有直接关系？单纯喝没有添加糖的茶水，不太可能让血糖明显升高。茶叶本身含有的碳水化合物极低，一杯淡茶泡出来，进入体内的糖分微乎其微。临床观察发现，对于大多数血糖控制平稳的人来说，适量饮用清茶是安全的。真正需要留神的，往往不是茶叶本身，而是喝茶时搭配进去的东西。比如有人喜欢在茶里放冰糖或者蜂蜜，有人...
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